1on1が得意になりたくありませんか?
バスケットボールでは必ず必要なのが1on1の技術。バスケの目的は点を相手チームより沢山いれること。そのためにボールハンドリングを練習したり、シュートを練習するわけです。全ての練習はシュートを相手よりも沢山決める。このためにするんですね。
当たり前のようで忘れがち。なぜなら多くの人はカッコいいドリブルが出来るようになりたい。相手を抜き去りたい。アンクルブレイクをしたい。などと言った派手な部分に目がいきがちだからです。もちろん、カッコいいです。でももし、あなたが上のレベル(高校の全国大会、インカレ、そしてBリーグ、さらにはNBA)を目指しているのだとしたら、全ては“シュート”を決めるためにという意識を決して見失ってはいけません。
ジャブとシュートの組み合わせは最強
試合の中では動きながらボールをもらうことが多いですが、止まって1on1というシチュエーションもあるはず。そのときに高い確率でシュートを決めたいですよね。ならば、まずは一旦ジャブステップとジャンプシュートを組み合わせて相手を翻弄してみませんか?単純なようでものすごく基礎が詰め込まれています。
ジャブステップの役割
ジャブステップは、ピボットしながらフリーの足でドライブするかのようにフェイクをすることです。軸足は動かさないため、何度もフェイクを繰り出すことができます。最小の動きで最大のズレを作れるとても効率の良い技です。
プルアップ
その場からさっとシュートを打ちます。フリーになったらすぐ打てるようになりたいので、ドリブルからでもピボットからでも出来るようになる必要があります。個人的にはクイックプルアップが最強のシュートだと思っています。
ジャブ→リフトフェイク→ジャブ】
ジャブステップをして、リフトフェイク(プルアップのフェイク)、そしてジャブステップのコンビネーションをしてみましょう。
ポイント
- ジャブで相手を誘導
- スキを見てシュート or シュートフェイク
- ジャブは最も小さい動きで相手を大きく動かせる効率の良い技である
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