私は元フィジカルコーチで
現在・バスケスキルコーチ。
絶対に心の底からおすすめできる事しか
教えないというポリシーで
✅シンプルが最強
✅ビルドアップ（積み上げ）
をキーワードにスキルトレーニングを
させて頂いています。
先日、インスタグラムで
このような質問をいただきました。
ジャブステップで相手を引っ掛けるには。コツを理解しよう！
RISEバスケットボールは
ジャブステップで認知されたといっても
過言ではないと思っています。
それくらいジャブはRISEの考え方の中で
大切な土台となるスキルです。
【ジャブステップのコツ❶】 姿勢を統一せよ！
ジャブステップの姿勢は
一言でいうと
全ての動作の源。
- 今からシュートを打つ！
- 今からドライブする！
- 今からパスをする！
次にどんなアクションを
起こすとしてもジャブの姿勢から
スタートします。
- シュートを打ちたい時はAの姿勢
- ドライブの時はBの姿勢
- パスするならCの姿勢
みたいにそれぞれの動きに
それぞれの構えがあると
次の動きがバレちゃいますよね。
ほんとね、あからさまにシュート打つ！って
分かる人いるんですよ。。。
これを予備動作と表現したりします。
ポイント
ジャブの姿勢は統一する
すると次に何をするかDFは読みにくい
【ジャブステップのコツ❷】ジャブで相手の癖を読み取れ！
ジャブはDFをテストするために使います。
じゃあ何をテストするの？
テストっていうのは試すって意味ですよ。
『DFの反応』のテストをするんです。
しかもドリブルを使うことなく。
ポイント
足を出したらDFは足を引く？そのまま？
シュートフェイクをしたら手をあげる？あげない？
足を出して引いたら、詰めてくる？こない？
どのような方向に足を出したら大きく反応する？
どういう時にDFのフットワークが乱れるのか？
『テスト』をすることによって
DFの癖を読み取り
対策を練ることが出来ます。
【ジャブステップのコツ❸ 】 癖を逆手に取って攻めまくれ！
さあいよいよ攻めに転じますよ〜
さあ、癖がわかったらあとは簡単。
癖を利用して攻めましょう。
足を出したらDFが引くなら打ってしまう。
足がもたつくならさっさと抜いてしまおう。
DFが焦ってるタイプなら
もっと落ち着いて冷静に対処しよう。
とにかく、答えがわかったら
勝てる手を考えてそれを使います。
勝てる手が見つからない時は
- スキルが足りない
- 観察力が足りない
のどちらかですよね。
テスト結果がわかれば対策を練れる！
- ジャブステップの基礎
- スタブジャブ
- サークルジャブ
- ジャブ→シュート
- ジャブ→クイックシュート
- ジャブステップとカウンターピボット
- ジャブステップと突き出し
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