(悩)親がバスケ初心者なので技術的な部分を教えてあげられない

先日、インスタグラムでアンケートの
結果の中に、このような悩みが多く寄せられていました。

実はアンケートのトップは
『良い指導者に巡り会えない』がランクイン。

保護者の方が自分たちで
『なんとかもっとサポートしてあげたい』

と思うのは自然の流れ。

このままでは自分の子供が
納得いくバスケライフを送れないかもしれない。

あんなに練習頑張ってるのに・・・

でも私バスケ初心者でよくわからない!

バスケは凄く複雑なスポーツ・・・

そんなバスケ初心者の
親御さんが子供に

技術を教えてあげられる簡単な方法

それをご紹介します!

バスケ初心者の親でも技術を教えられる簡単な方法

Yuta
アメリカ在住のスキルコーチ、Yutaです!

私は元フィジカルコーチで
現在・バスケスキルコーチ。

子供から日本代表クラスの選手まで幅広く
スキルトレーニングをさせて頂いており

シンプルが最強
✅ビルドアップ(積み上げ)

をキーワードに

絶対に心の底からおすすめできる事しか
教えないというポリシーで活動しています。

(出張クリニックも年数回😊)

今回はバスケ初心者の方でも
スキルを教えられるようになる簡単な方法をお伝えします。

もちろん、ちょっとした勉強は必要です。
しかし、難しいところは専門家に任せて

まずは自分たちで出来ることを
やっていきましょう。

まずはスキル(動作)を絵として捉えましょう

Yuta

動作は絵として見てみる事をオススメします

動作を絵として見るとは?

動作には『型』というものがあります。
空手がいい例です。

そもそも『型』というのは効率よく
理にかなった動作を身につけるのに

とても適しています。

型を覚えれば意味がわからなくとも
自然と理にかなった動きに近づきます。

バスケは動作が多すぎて
型から入るスポーツではないですが

上のレベルの選手であればあるほど
その動きは似てきます。

つまり本来バスケにも型は存在するが
初心者が型から学ぶ事が

ほとんどないという現状です。

だからこそ、お子さんに技術を
教えてたいと思った場合

まずは動作を『型』と捉えて
上手な選手とお子さんのシルエット(絵)を比べる

ということをしてみましょう。

『絵(型)』の間違い探しをしましょう!

次に出来ること。
それは間違い探し。

動作のシルエットで
違うところはどこかな?

どこが上手な人と違うかな?
上手な人だけが持っている特徴は?

お子さんがしようとしている
スキルを上手な人と比べていきます。

『あ、〇〇選手は腕がこの角度だ』

そういうふうに動作をみていきます。

でもここで注意点。

シルエットが同じ=同じ筋肉を使っているとは限らない

ということです。

ここはコーチでもわからない人が多い

他にも連動の細かいタイミング
そして実際にどのような場面で使うのか?

などは指導者の方に聞いたり
経験者に聞く必要があります。

でもまずはシルエット。
シルエットは基礎の基礎。

Yuta
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 ボールを持たずに『フィルタリング (見極め)』させてみる

さあシルエット(絵)で
間違い探しをした後は

ボールがなけれればやりたいスキルが出来る(動き)

ボールがなくてもやりたいスキルが出来ない(動き)

この2つのどっちなのか?
を見極めなければいけません。

そもそも
体の使い方が上手く出来ていないのか

単純に
ハンドリングが足りずボールに振り回されてるのか

この2つの違いがわからないと
本当の問題がわかりません。

家庭に例えるなら子供が邪魔するから
家事ができないのか
子供がどこかに出掛けてて邪魔が入らなくても

そもそも家事が苦手なのか。。。www
子供に邪魔をさせないのか。
それともあなたの家事力を磨くのか。

フィルタリング(ふるいにかける)する事によって
何を改善したらやりたいスキルが出来るかが

はっきりしてきます。

ボールがなくても出来ないのであればまずはボール無しで動作確認です!

あとは修正作業!

あとは単純に動きの修正です。

どうしたら〇〇選手みたいな
絵になるかな?

こうしてみよう、ああしてみよう。

もっとこうかもしれない、あーかもしれない。

そうやって修正していきます。
大丈夫です。

絵の間違い探しをしていれば
絶対にできちゃいます。


正しい積み上げに勝るもの無し!

最後にまとめますね!

バスケ初心者の親でも技術を教えられる簡単なステップ

  • 動きを『絵(型)』として見る
  • 絵の間違い探しをする
  • ボールの有無で原因究明

あとは絵の間違い探しを

✅ボール有り
✅ボール無し

で行い

本当に修正すべきポイントはどこか?

を明確にすると
技術練習ができちゃいます!

『こここうなってるね』

『この時のここ、なんか形ちがうよ?』

『こうしたら形よくなるんじゃない?』

みたいな会話で
親子で楽しくワークアウトできたら
いいですね😊

それでも難しければ
専門であるスキルコーチに頼ってくださいね

そのための専門家です


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Yuta

日本生まれアメリカ育ち。 ストレングスコーチの経験を経て現在スキルコーチ。 #スキルIQ と#スキルクオリティをテーマに 選手とスキルコーチの育成をします。

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