フィジカルトレーニング– category –

スト筋って？ スキルコーチのYutaです！ 最近、インスタグラムで沢山の質問を頂きます。 スト筋って何ですか？！ はい、今回はスト筋とは何なのか。そして、どういう効果があるのかを 簡単に解説させて頂きます。 【スト筋とはなんですか？】 まずは見て下...

スキルコーチのYutaです。   多くの地域が緊急事態宣言が明けて 体育館が使えるようになってきたようですね！   体育館で練習をしたり対人練習をするのは 最高に楽しい！   でも待ってください。 いきなり対人や試合をすると 怪我のリスク...

スキルコーチのYutaです。   ロサンゼルス郡区域の公立校はワクチン接種が 義務化されるようです。   なんか世界が恐ろしい方向に 動いている。。。気がする。   さて   バスケにおいて“縦足”を作れ。 そのようなフレーズをよく聞きま...

スキルコーチのYutaです。 緊急事態宣言 蔓延防止 いつまで続くの？ この状態。 と、思っている暇は ないですよ。 なぜなら 試合や対人をしないと 『本気のスピード』を出すことが 少なくなってきます。 すると どんどんスピードが落ちてしまうんです。 い...

【バスケットボールでまずマスターしたい３つのステップワークとは】   この記事はこんな方におすすめ バスケが上手になる効率の良い方法が知りたい スピードのあるバスケをしたい 方向転換が鈍い シュートが上手になりたい   バスケをする上で...

【バスケのスキルトレーニングでも学ぶべき足運び】 ディフェンスに瞬時に対応するには、正しい止まる動作と細かい足運びが必要になります。正しく止まり、細かい足運びが出来るようになるとディフェンスの動きに対して正確な切り返しが出来るようになり、...

【鋭いドライブの源は適切なスタッガード・スタンス】 鋭いドライブを決めたいと思っている人は沢山いるのではないでしょうか？　でもどうやったら？NBA選手には数多くの鋭いドライブを決める選手が沢山います。レブロン・ジェームズ、ジェームズ・ハーデ...

【身長が伸びる事でジャンプ力は落ちる？成長期のバスケ選手がしっておきたい事。】 バスケをする上で身長が伸びるって嬉しいことですよね。身長が５cm違うだけでもかなり有利になります。身長が伸びればウイングスパン（手を真横に広げた時の指先から指先...

【ジャンプ力でNBA選手と張り合えるのか？】   垂直跳び。カウンタームーブメントジャンプ(反動有りのジャンプ）。片足跳び。あなたの得意なジャンプはどれですか？ どんなジャンプにせよ、バスケで高く跳べるというのはメリットでしかありません。空...