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大きいズレを作るドリル

スキルコーチYuta

ズレが出来れば
ドライブもシュートも出来る!

目次

3コーンクロスオーバードリル

練習方法

目的:横へ大きくズレつつ安定した動きをすること

POINT
コーンを3つ、フリースローライン上に置く
POINT
クロスオーバーでコーンへ移動
  • エルボースタート
  • エルボーから次のコーンへ
  • 一つずつ遠いコーンを往復する
  • ドリブルは片道『一回』
POINT
最後にプルアップ
  • 身体が流れないように
  • 真っ直ぐ真上に跳ぶ
  • 自然な流れでシュート
POINT
回数
  • 初心者 各サイド5回ずつつ
  • 中級〜上級 各サイド3本〜5本決まるまで
スキルコーチYuta

是非やってみてくださいね!


  • ドリブル&ハンドリング(改訂版)
  • フィニッシュ
  • ディフェンス
  • 解説編
  • シュート
  • 判断ドリル
  • パス
  • 目標設定
  • フットワーク
  • ジャブステップ
  • ローポストプレイ
  • オフハンド
  • 1on1
  • ゲームスキル
  • オンライントレーニング見逃し配信
  • ニュースレター
  • タイマー付き練習動画
  • 資料&ダウンロード可シート

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