スキルコーチのYutaです。
ハーデンのムーブは本当に1on1に
適していて、使うようにしたら
かなり1on1が楽になりました。
このステップは相手との距離を一瞬で
作れるのでシュートが打ちやすいので
オススメ。
ブログの最後に動画もあります。
もし読むのが面倒であれば
最後の動画だけ見て下さい。
※60秒練習専用動画は、Youtubeで
動画を流しながら一緒に練習する
ツールです。
目次
【ハーデン/サイド・ステップバック】アタックからのシュート/60秒練習専用 #バスケ
このハーデンのステップは、
横にズレてDFとの距離を作れるので
シュートがブロックされにくい。
練習する時に抑えておきたいポイントとステップ
step
1左ドライブ
- 左に行き、右にいく素振りがないように
仕掛ける。 - スピードは6-70%で自分のコントロールが
完璧に出来るスピードで行う。
step
2ストップ→レッグスルー
- ストップから右レッグスルーして
右に行く“フリ”を出来るだけ上手く。 - ここのリアリティで相手の
かかり具合が決まる。
step
3サイド・ステップバック
- レッグスルーでボールが地面についた
瞬間に右足で地面を蹴り、サイドに
ステップバック。 - 右足に体重を一瞬乗せることと、
右ドライブ体勢のまま横にズレるのがコツ
step
4クロスステップ・ギャザー
- トラベリングと疑うが、右足が
クロスしたこの時点ギャザー完了
(0ステップの0)なのでOK。 - クロスステップをすることで
距離が出る
動画でイメージをつかむ
では、今の内容を踏まえて
動画をご覧下さい。
コメント
コメント一覧 (1件)
Sweet blog! I found it whike browsing on Yaboo News. Do
yyou havve anny tips oon how tto get listed iin Yahoo News?
I’ve ben tryinjg for a wgile but I nevver eem to geet there!
Appreciate it